イベントのご紹介

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痩せたい… そう思ったみなさんは、食事制限、キツイ運動、サプリメント…どれを試したことがありますか?

いくつか試したことがある方もいるかもしれません。 みなさん、「痩せたい」という理由で行なっている方が、ほとんどです。 そしてたいていそのような理由ではなかなか継続させることができません。

痩せたいという理由だけでは、結果が出る前にやめてしまいます。 それはなぜでしょう.....? 正しい理由を知らないままのダイエットは自分の「やる気スイッチ」を押すことができません。 すると 結果が出る前に ・友人から外食に誘われるようになった ・ストレスからのドカ食い ・また残業で今日も運動ができなかった などのできない理由に意識が向きます。

しかし「やる気スイッチ」を押せると ・不必要な外食も断れるようになる ・外食に行ってもいつもと違うメニューが選べる ・できる方法が考えられるようになる など、できる方法に気づくことができます。

できる方法に気づくこと。これがすごい大切なんです。

それに気づけば、そこで小さな達成感が生まれます。達成感が生まれるとこのまま続けようというモチベーションにつながります。 この変化に気づくためには自分の本当の目標に気づく必要があります。 これを理解して「意識してやる」のとやらないとでは本当に結果が違ってきます。 この勉強会では「そもそも太るとはどういうことか?」から始まり、目標設定、食事、運動、休息をテーマに、栄養や食事についてのお話しをさせていただきます。 理解して続ける。これを目指して頑張りましょう! こんな方におすすめ 食事制限ダイエットが続かない キツイ運動が苦手だ これからダイエットを始めたいと考えている 健康的に痩せたい この勉強会で得られるもの 太る、痩せるの仕組みがわかる 「意識するダイエット」がわかる 痩せるための生活習慣が身につく

講師紹介 新改友章 33歳 Every Buddy オーナー兼パーソナルトレーナー 鹿児島出身 高校入学時80kgあった体重から1年で69kgまで減少し、人並みに運動ができるようになった経験からトレーナーを目指す。 運動が苦手な人、運動初心者の人にわかりやすく運動を伝えられるようにすること。 なぜ痩せたいのか?なぜ運動をするのか?という本質の目標を明確にして人生をより豊かにすること。 に重点を置き、トレーニング指導する。

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