ダイエットをする前に…
こんにちは!突然ですがクイズです!
ダイエットに必要なことって何だと思いますか?
①とにかく我慢すること
②運動すること
③目標を立てること
④バランス良く食事をすること
⑤行動計画を立てること
この中から選んでください^_^
正解は…
Every Buddy式の答えは…
③の目標を立てること‼️です。
具体的に必要なことはもちろん食事を減らしたり、運動をしたりすることなのですが
なぜ?何のために?この行動をしているのか?がはっきりしないとただ、疲弊していってしまいます。
旅行に行くとき、あなたは行き先を決めますよね?
北海道なのか
東京なのか
当てのない旅でも、北に進むか南に進むかくらいは決めると思います。
なのでダイエットでも
あなたが
なぜ痩せたいのか?
どこを落としたいのか?
いつまでに落としたいのか?
そのカラダでどこに行きたいのか?
誰のためにしたいのか?
それが明確になってから
どのように痩せていこうか?
となるわけです!
ダイエットしたいあなた!
あなたはなぜ痩せたいですか?
どんなカラダになりたいですか?