ダイエットをする前に…

こんにちは!突然ですがクイズです!


ダイエットに必要なことって何だと思いますか?


①とにかく我慢すること

②運動すること

③目標を立てること

④バランス良く食事をすること

⑤行動計画を立てること


この中から選んでください^_^










正解は…








Every Buddy式の答えは…







③の目標を立てること‼️です。

具体的に必要なことはもちろん食事を減らしたり、運動をしたりすることなのですが


なぜ?何のために?この行動をしているのか?がはっきりしないとただ、疲弊していってしまいます。


旅行に行くとき、あなたは行き先を決めますよね?

北海道なのか

東京なのか


当てのない旅でも、北に進むか南に進むかくらいは決めると思います。


なのでダイエットでも

あなたが

なぜ痩せたいのか?

どこを落としたいのか?

いつまでに落としたいのか?

そのカラダでどこに行きたいのか?

誰のためにしたいのか?

それが明確になってから


どのように痩せていこうか?


となるわけです!


ダイエットしたいあなた!

あなたはなぜ痩せたいですか?

どんなカラダになりたいですか?

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