ダイエットをする前に…

こんにちは！突然ですがクイズです！

ダイエットに必要なことって何だと思いますか？

①とにかく我慢すること

②運動すること

③目標を立てること

④バランス良く食事をすること

⑤行動計画を立てること

この中から選んでください^_^

正解は…

Every Buddy式の答えは…

③の目標を立てること‼️です。

具体的に必要なことはもちろん食事を減らしたり、運動をしたりすることなのですが

なぜ？何のために？この行動をしているのか？がはっきりしないとただ、疲弊していってしまいます。

旅行に行くとき、あなたは行き先を決めますよね？

北海道なのか

東京なのか

当てのない旅でも、北に進むか南に進むかくらいは決めると思います。

なのでダイエットでも

あなたが

なぜ痩せたいのか？

どこを落としたいのか？

いつまでに落としたいのか？

そのカラダでどこに行きたいのか？

誰のためにしたいのか？

それが明確になってから

どのように痩せていこうか？

となるわけです！

ダイエットしたいあなた！

あなたはなぜ痩せたいですか？

どんなカラダになりたいですか？